こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 栗の茹で方 〇朝ごはん ・ヨーグルト（冷凍ベリー・はちみつ） いつものラッシーを飲もうと思ったら牛乳が無かったのでヨーグルトを食べることにしました。 〇昼ごは…

おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 じっくり時間をかけてとろっとろ牛すじどて焼き 〇朝ごはん 朝はいつも「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・玄米入りごはん ・煮込み豆腐 ・冷たい麦茶 …

こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 鶏と卵の甘辛煮 〇朝ごはん ・みかん２個 〇昼ごはん ・きのこの炊き込みご飯 ・大根のとろとろ中華スープ ・冷たい麦茶 冷凍保存していた炊き込みご飯と前日の残りの…

おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピ飛びます。 大根のとろとろ中華スープ 〇朝ごはん ヨーグルト・牛乳・はちみつをシェイクした「かんたんラッシー」です。 〇おやつ ・好烏龍 マンゴー＆マンダリンティーエ…

こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 チーズバジルの鶏ボール 〇おやつ ・北海道えびすかぼちゃのパンプキンプリン 早起きしてプリンを食べながらラグビーワールドカップを見てました。 〇朝ごはん ・炊き込みご飯 ・冷たい麦茶 早起きし…

こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 きのこの炊き込みご飯 かぼちゃの煮物 〇朝ごはん ・リンゴ ・梨 ・ぶどう 秋の果物がたくさん売られるようになって、嬉しくてついつい果物を買いすぎてしまってます…

こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 一口チキン南蛮 〇朝ごはん 朝はいつも飲み物のみ「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・カップラーメン ・冷たい麦茶 前日に引き続きやる気がなくてカップラーメ…

おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 鶏むね肉のみぞれ煮 小松菜のピーナッツ和え 〇朝ごはん いつも飲んでる「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・たらこパスタ（市販ソース） ・冷たい麦茶 …

こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 鮭とナスの甘辛煮 〇朝ごはん ヨーグルト・牛乳・はちみつをシェイクした「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・バルサミコサラダのパスタ 前日の残りのバルサミコ…

おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 茄子と湯葉の煮浸し 〇朝ごはん ・ぶどう 〇昼ごはん ・玄米入りごはん ・豆腐の切り干し大根炒め ・たまご ・冷たい麦茶 前日の残りを食べました。 豆腐の切…

こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 豆腐の切り干し大根炒め レンジで簡単茶碗蒸し 〇朝ごはん 平日はいつも「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・ボロネーゼハヤシライス ・切り干し大根と干し椎茸…

こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 オニオンソースのハンバーグ 万願寺唐辛子のピメントス 〇朝ごはん 「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・簡単うめ納豆パスタ ・冷たい麦茶 ノンオイルでヘルシー…

おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 豚大根丼 バルサミコのホットサラダ 温泉卵 〇朝ごはん 朝の定番「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・豚大根丼温泉卵添え（レシピあり↓） ・大根と蓮根…

おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 長ねぎ香味ダレのチキンソテー キャベツとキュウリのヨーグルトサラダ 〇朝ごはん ヨーグルト・牛乳・はちみつをシェイクした「かんたんラッシー」です。 〇…

おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 バターナッツカボチャのグラタン 鯖缶でキャベツ炒め 〇朝ごはん 平日は毎朝同じ「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・インスタントラーメン＋玉子 ・冷…

おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 フレッシュトマトのラタトゥイユ カボチャとクルミのサラダ バルサミコ酢と粒マスタードのドレッシング 〇朝ごはん いつも同じ「かんたんラッシー」です。 〇…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 フライパンでシソ焼売 カボチャとクルミのサラダ 〇朝ごはん ヨーグルト８０g・牛乳８０g・はちみつ５gをシェイクした「かんたんラッシー」です。 〇一息タイ…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 トマトチーズのチキンソテー たまごのサラダ 〇朝ごはん 定番の朝ごはん「かんたんラッシー」です。 〇一息タイム ・アイスコーヒー 朝の日課、ニンテンドーS…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 バルサミコソースのチキンソテー キャベツのさっぱりサラダ 〇朝ごはん ヨーグルト・牛乳・はちみつをシェイクした「かんたんラッシー」です。 〇一息タイム …

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 豆腐でヘルシー！コールスロー風サラダ 〇朝ごはん ・ブドウ入りヨーグルト（＋はちみつ） ・アイスコーヒー 夫が出張でいないのですこーしゆっくりめな朝ご…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 バルサミコ酢ドレッシング 〇朝ごはん ・チョコブラウニー ・アイスコーヒー 休日の朝はダラダラと食べたいときに食べたいものを食べました。盛岡に行ったと…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 ニラ香味ダレの豚ロース焼き 粒マスタードのサラダ バジルとキュウリのマリネ 〇朝ごはん ・トリのパン ・クリームパン（半分） ・クルミパン（半分） 食パン…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 レンジで簡単！納豆カルボナーラ風パスタ ヨーグルトドレッシング 焼きジャガイモ 〇朝ごはん ・ゆで卵 ・牛乳 白い朝ごはん。 〇昼ごはん ・レンジで簡単！…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 レンジで簡単！茄子のパスタ ヨーグルト味噌ドレッシング 〇朝ごはん ・チョコ ・アイスコーヒー 朝ごはんの前に運動をしていたらしっかり食べるには遅くなっ…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 バルサミコ酢とマスタードのドレッシング 〇朝ごはん 朝の定番「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・ボロネーゼハヤシライス ・大根とつるむらさきのお味…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 ヒレカツ 大根とレタスのサラダ 〇朝ごはん ヨーグルト ８０g ・ 牛乳 ８０g ・ はちみつ ５g をシェイクした「かんたんラッシー」です。 〇一息タイム ・ア…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 焼きぶり大根 レタスのお浸し 〇朝ごはん ・かんたんラッシー とうとうお盆休みも終わって平日が戻ってきました。平日の朝は眠気が残っているので飲み物だけ…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 たまごサンド かぼちゃサンド 春菊と水菜のサンド 〇昼ごはん ・たまごサンド ・かぼちゃサンド ・春菊と水菜のサンド 2日連続で起きるのが遅くて昼ごはんからのスタートです。朝ごはんに予…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 レンジで鮭の塩焼き 大根ステーキ 〇朝ごはん ・プリン ・アイスコーヒー 一人だったので食べたいものを食べました。 〇昼ごはん ・ごはん ・梅干し ・適当に…

こんばんは。watatokaです。 突然ですが、鮭を焼くとき何で焼いてますか？ お弁当にちょっと詰めたいときや1人暮らしで少しだけ欲しいときに、わざわざグリルで焼くのは面倒くさくて避けてしまいがちになっていませんか。 実は鮭は「電子レンジ」や「フライ…