こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 白菜と春雨のとろとろ餡かけ煮 〇朝ごはん 楽しかった休日も終わり、平日が始まったのでいつもの「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（…

おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 鶏そぼろの煮物 〇朝ごはん 平日朝の定番「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・シーチキンマヨネーズおにぎり ・鮭わかめおにぎり ・冷たい麦茶 10月から…

こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 冬瓜と挽肉のトロトロあんかけ 〇朝ごはん ・牛乳 ・みかん２個 〇昼ごはん ・玄米入りごはん ・ポトフ 冷凍保存していたごはんと前日の残りのポトフで簡単昼ごはんで…

こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 チーズバジルの鶏ボール 〇おやつ ・北海道えびすかぼちゃのパンプキンプリン 早起きしてプリンを食べながらラグビーワールドカップを見てました。 〇朝ごはん ・炊き込みご飯 ・冷たい麦茶 早起きし…

こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 オニオンソースのハンバーグ 万願寺唐辛子のピメントス 〇朝ごはん 「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・簡単うめ納豆パスタ ・冷たい麦茶 ノンオイルでヘルシー…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 フライパンでシソ焼売 カボチャとクルミのサラダ 〇朝ごはん ヨーグルト８０g・牛乳８０g・はちみつ５gをシェイクした「かんたんラッシー」です。 〇一息タイ…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 スコッチエッグ～トマトソース煮込み～ ミョウガ入り胡麻マヨ和え 〇朝ごはん いつもの「かんたんラッシー」です。 〇一息タイム ・アイスコーヒー 最近少し…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピ飛びます。 冷たいワンタンのサラダ仕立て トマトとオクラ入りつるむらさきの胡麻和え 〇朝ごはん 毎朝同じ「かんたんラッシー」。 〇昼ごはん ・ごはん ・目玉焼き ・ソー…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピ飛びます 味噌で作る麻婆茄子 超ズボラそうめん 〇朝ごはん ・ヨーグルト ８０g ・牛乳 ８０g ・はちみつ １０g をシェイクした「かんたんラッシー」。 〇昼ごはん ・味噌…

おはようございます。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 レシピは最後↓ ワンパンで作る、ミートボールのトマト煮 スペインの味！ししとうピメントス 〇朝ごはん 平日は毎日同じ「かんたんラッシー」です。 その日の気分で甘さを調整しているので夏…

おはようございます。watatokaです。 7月10日（月）の「ごはん」。 ワンタンの皮でパリパリ！一口挽肉巻き キャベツの和風サラダ 〇朝ごはん 平日は毎日飲んでる「かんたんラッシー」です。 ヨーグルト・牛乳・オリゴのおかげをシェイクした、食欲のない夏の…

こんばんは。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 天の川ちらし寿司 揚げないコロッケ とろとろなすとトマトの和風サラダ ○朝ごはん 毎朝の定番「かんたんラッシー」。 最近は暑さのためか、朝の食欲が日に日になくなってきてます。 ○一息タイム アイ…

おはようございます。watatokaです。 早速昨日の「ごはん」。 豆腐の和風ハンバーグ（甘酢餡） 茄子と大根おろしの煮浸し（ノンオイル） 〇朝ごはん いつも同じ「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・焼きめし ・残り物のお味噌汁 ・冷たい緑茶 焼きめし…

おはようございます。watatokaです。 昨日の「ごはん」。 なすびのはさみ焼き たまごのゴロゴロサラダ 〇朝ごはん いつもの「かんたんラッシー」です。 朝は飲み物だけ。 〇朝ごはん２ さすがにラッシーだけではおなかが空いてくるので 朝の運動後にバナナと…