こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん はちみつを入れたホットミルク。 〇昼ごはん ・冬ポテト ・紅茶 朝から頭が痛くてダラダラとしながらお菓子を食べていたら、お昼ごはんを作る気力が出ないままお菓子がお昼ごはん代わりに…
おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ・フルグラ+牛乳 またまた写真を撮り忘れました。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 ・玄米茶 職場での定番エネルギー飯です。 〇夜ごはん ・玄米入り…
おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ・フルグラ+牛乳 また写真を撮り忘れました。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 ・ほうじ茶 職場での定番エネルギー飯です。 〇夜ごはん ・レトルトカ…
こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ・マーガリン入りバターロール ・干し芋 ・ホットコーヒー 干し芋は以前筑波に行ったときに買ったものなのですが、自然な甘さでもっちりねっちりとても美味しかった。 夫と半分コして食べ…
おはようございます。watatokaです。 この日は渡良瀬バルーンレースに行ってきたので、日々の「ごはん」と「渡良瀬バルーンレース」の記録です。 〇朝ごはん ・笹だんご ・紅茶 以前食べた笹だんごが美味しくて、夫に出張のお土産にまた買ってきてもらい朝ご…
こんばんは。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 イカ大根 カリフラワーのクリーム煮 〇朝ごはん ・カプチーノ デロンギのエスプレッソマシーンでいれました。 家ではブラックコーヒーしか飲まなかったのですが、エス…
こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ・フルグラ+牛乳 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 ・玄米茶 職場での定番エネルギー飯です。さすがに飽きてきた… 〇夜ごはん ・ピザ ・美酢 カラマンシー＋炭…
こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ・フルグラ+牛乳 また写真を撮り忘れました。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 ・玄米茶 職場での定番エネルギー飯です。 〇夜ごはん ・玄米入りごはん ・蓮根…
こんにちは。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 レンジで簡単！白菜のパスタ ぶり大根 〇朝ごはん ・カフェオレ 〇昼ごはん ・レンジで簡単！白菜のパスタ（レシピあり↓） めんどくさくて火も使いたくなかったので、…
こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ・フルグラ+牛乳 写真を撮り忘れました。 最近ブログの更新が遅れているし写真も撮り忘れがち… 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 ・玄米茶 職場での定番エネル…
こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ・ピザトースト 珍しく休日の朝にちゃんとごはんを食べました。 〇おやつ ・エスプレッソ ・和三盆 我が家はデロンギのエスプレッソマシーンを使っています。 久々にエスプレッソを飲んだ…
こんにちは。watatokaです。 先日、友達と一泊二日で「下呂温泉」に行ってきたので、今回は日々の「ごはん」と「下呂温泉旅」です。 目次 下呂への旅 山本屋本店 エスカ店 特急ひだ 下呂温泉到着 夕食 朝食 下呂散策 ゆあみ屋 ほんわかプリン 下呂温泉 いで…
こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 味噌ごまダレ 〇朝ごはん ・和栗ケーキ ・和三盆 ・ホットコーヒー 相変わらず休みの日はお菓子の朝ごはんが多い。 〇昼ごはん ・かけうどん(並) ・鮭おにぎり 前日に…
こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ・ピザトースト ・ホットコーヒー 久々にピザトーストを食べました。 ○昼ごはん ・ジャガイモのニョッキ キノコとベーコンのクリームソース ・サラダ ・パン 暖かい日だったのでテラス席…
こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ○朝ごはん ・フルグラ+牛乳 ○昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 ・玄米茶 職場での定番エネルギー飯です ○おやつ ・和栗ケーキ ・ホットミルク お腹が空いてしまったのでおや…
こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ・フルグラ＋牛乳 朝からヨーグルトは少し寒くなってきたのでフルグラにしてみました。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 ・玄米茶 職場での定番エネルギー飯で…
こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 豚こまと白菜の旨とろ煮 〇朝ごはん ・焼きサバ寿司 頂き物の焼きサバ寿司を食べました。 〇昼ごはん ・焼きそば ずっと気になっていた製麺所の焼きそばを食べに行き…
こんにちは。watatokaです。 最近急に寒くなったので思い付きで「日帰り鬼怒川温泉」に行ってきました。 なので今回は、日々の「ごはん」と「日帰り鬼怒川温泉」です。 〇朝ごはん ・焼き芋 ・笹だんご ・ホットコーヒー 先週、つくばに行ったときに買った焼…
おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 メカジキのムニエル レモンバターソース カリフラワーとゆで卵のカレーサラダ 生姜の佃煮 〇朝ごはん ・シュークリーム ・カフェオレ 朝から幸せの組み合わせ…
こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ヨーグルト・牛乳・はちみつをシェイクした「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 ・ほうじ茶 職場での定番エネルギー飯です。 〇夜ごは…
おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん 平日の朝は「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 ・玄米茶 職場での定番エネルギー飯です。 〇夜ごはん ・玄米入りごはん ・ハ…
こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん 平日の朝はいつも「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・にゅうめん ・焼き芋 １束だけそうめんが余っていたのでにゅうめんにしました。 〇夜ごはん ・玄米入りごはん ・焼き塩サバ ・…
こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ヨーグルト・牛乳・はちみつをシェイクした「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 ・玄米茶 職場での定番エネルギー飯です。 〇夜ごはん…
こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ・焼き芋 ・カリントウ饅頭 ・ホットコーヒー 前日のつくば日帰り旅行で買った「焼き芋」と「カリントウ饅頭」を食べました。 焼き芋は、電子レンジで少し温めるとさらに美味しかった。 …
こんばんは。watatokaです。 この日は朝から茨城県に行ってきたので、日々の「ごはん」と「筑波」日帰り旅行です。 〇朝ごはん ・松屋ラーメン 製麺所の打ちたて麺が試食という形で食べられる「松屋製麺所」に行ってきました。 １０時前に到着でご飯ものは売…
こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 切り身でお手軽アクアパッツァ カブのバターソテー 〇朝ごはん 平日の朝は「かんたんラッシー」。 〇昼ごはん ・柚子塩パスタ 市販のソースでパスタにしました。 〇夜…
こんばんは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 ↓クリックでレシピに飛びます。 カブの酢の物 〇朝ごはん ・カプチーノ 少し寒くて暖かいものを飲みたかったのでカプチーノにしました。 〇昼ごはん ・カップ焼きそば ２日連続即席麵。１人のお昼ご…
こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん いつも通り平日の朝は「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・カップラーメン なにも作る気にならなかったのでお湯を注ぐだけのカップラーメン。 〇夜ごはん ・玄米入りごはん（冷凍） …
おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ヨーグルト・牛乳・はちみつをシェイクした「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 職場での定番エネルギー飯です。 〇夜ごはん …
おはようございます。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん 平日は毎朝同じ「かんたんラッシー」です。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 職場での定番エネルギー飯です。 〇夜ごはん ・玄米入りごはん ・豚とキ…
