11月16日（木）◇ネギトロ丼

こんにちは。watatokaです。

さっそく日々の「ごはん」。

〇朝ごはん

ヨーグルト・牛乳・はちみつをシェイクした「かんたんラッシー」です。

〇昼ごはん

・カロリーメイトチーズ味（２本）

・ゼリー飲料

・ほうじ茶

職場での定番エネルギー飯です。

〇夜ごはん

・生ハムとチーズペンネ

・ネギトロ丼

・発泡酒

夫が出張でいなかったので一人ご飯です。

次の日は仕事が休みだったので一人晩酌してしまいました。スーパーに行ったらマグロのたたきが安くなっていたのでネギトロ丼（ネギが無かったのでカブの葉で代用）。