11月2日（木）◇一人ご飯

おはようございます。watatokaです。

さっそく日々の「ごはん」。

〇朝ごはん

ヨーグルト・牛乳・はちみつをシェイクした「かんたんラッシー」です。

〇昼ごはん

・カロリーメイトチーズ味（２本）

・ゼリー飲料

職場での定番エネルギー飯です。

〇夜ごはん

・玄米入りごはん

・牛肉のしぐれ煮＋玉子

昨日も夫が残業でごはんを食べて帰ってきたので、冷凍保存していたもので楽できるときにとことん楽するスタイルです。