12月4日（月）◇手抜きレトルトカレー

おはようございます。watatokaです。

さっそく日々の「ごはん」。

〇朝ごはん

・フルグラ+牛乳

また写真を撮り忘れました。

〇昼ごはん

・カロリーメイトチーズ味（２本）

・ゼリー飲料

・ほうじ茶

職場での定番エネルギー飯です。

〇夜ごはん

・レトルトカレー卵添え

夫が出張で一人の日だったので、レンチンした卵と冷凍ごはんで火を使わずに楽ちんごはんです。