11月29日（水）◇一人残り物ごはん

こんにちは。watatokaです。

さっそく日々の「ごはん」。

〇朝ごはん

・フルグラ+牛乳

また写真を撮り忘れました。

〇昼ごはん

・カロリーメイトチーズ味（２本）

・ゼリー飲料

・玄米茶

職場での定番エネルギー飯です。

〇夜ごはん

・玄米入りごはん

・蓮根ときのこの炒め物

・ぶり大根の大根

夫が出張で一人だったので前日の残り物で簡単夜ごはんです。

最近出張が多い…