おはようございます。watatokaです。
さっそく日々の「ごはん」。
〇朝ごはん
・フルグラ+牛乳
写真を撮り忘れました。
〇昼ごはん
・カロリーメイトチーズ味（２本）
・ゼリー飲料
・玄米茶
職場では定番エネルギー飯です。
〇夜ごはん
・玄米入りごはん
・鶏の煮物
・ほうれん草とトマトの胡麻和え
・しめじと玉ねぎのお味噌汁
やっと夫が出張から帰ってきて一緒にごはんを食べれました。
時間のない日は食材を鍋に突っ込んで煮るだけでいい煮物が楽ちん。野菜は週末旅行予定なので冷蔵庫の余り野菜をすべて入れました。
鶏の煮物のレシピはこちら↓
