12月13日（水）◇トマトとブロッコリーの洋風おじや

おはようございます。watatokaです。

さっそく日々の「ごはん」。

〇朝ごはん

・フルグラ+牛乳

写真を撮り忘れました。

〇昼ごはん

・カロリーメイトチーズ味（２本）

・ゼリー飲料

・玄米茶

職場では定番エネルギー飯です。

〇夜ごはん

・トマトとブロッコリーの洋風おじや

・リンゴ

夫が出張中で一人ご飯がつづいているので、野菜も取れて温かくて楽ちんなおじやの日々が続いてます。

トマトがきいているので鶏ガラスープの素少しとお塩で味付けをしました。