こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ・フルグラ+牛乳 最近の定番朝ごはんです。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 ・玄米茶 職場では定番のエネルギー飯です。 〇夜ごはん ・具沢山うどん まだ胃痛…

こんにちは。watatokaです。 さっそく日々の「ごはん」。 〇朝ごはん ・玄米入りごはん ・焼き明太子 牛乳を買い忘れていたので明太子とご飯を食べました。 〇昼ごはん ・カロリーメイトチーズ味（２本） ・ゼリー飲料 ・玄米茶 職場では定番のエネルギー飯…