10月4日（水）◇手抜きデー２日目

おはようございます。watatokaです。

さっそく日々の「ごはん」。

〇朝ごはん

平日はいつも「かんたんラッシー」です。

〇昼ごはん

・梅わかめおにぎり

簡単におにぎりだけの職場ごはんです。

〇夜ごはん

・玄米入りごはん

・天ぷら

（春菊・海老・イカ・なすび・かき揚げ・サツマイモ）

夫が出張で一人だったのでスーパーの総菜で手抜きご飯です。ちょっと疲れたのでダイエットも一旦中止しました。