こんにちは。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 バジルトマトの冷しゃぶサラダ ズッキーニとジャガイモのガレット 〇朝ごはん 「かんたんラッシー」。 ・ヨーグルト ８０ｇ ・牛乳 ８０㎖ ・オリゴのおかげ １０ｇ をシェイクしたドリンクです。 〇…

こんにちは。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 チキンとトマトのオーブン焼き 〇朝ごはん いつもの平日が始まりました。 ということでいつもの「かんたんラッシー」。 朝、起きる時間が早いと中々食欲がわきません・・・ 〇朝ごはん２ ホットコー…

大根っておいしいし量もあるからコスパも良くて、あると便利なのでよく買います。 けど、量があるからこそ使い切れずに「しなびてしまったり」「スが入ってしまったり」いざ使おうと思ったら痛んでる・・・ そんなことありませんか？ 我が家は夫と2人暮らし…

おはようございます。watatokaです。 よく晴れた日曜日！ということでサイクリングに行きました。 最高気温30度を超える予報だったので、朝早くに家を出て比較的涼しい午前中に帰ってこようと思っていたのですが、寝坊しました・・・ それでは早速昨日の「ご…

こんにちは。watatokaです。 さっそく昨日のごはん。 ざるうどん（ナスつけつゆ） 〇朝ごはん メロンパンとアイスコーヒー。 土曜日の朝は自然に起きるまでたっぷりと寝ているので、平日とは違い朝からしっかり食べれます。 八天堂はクリームパンのイメージ…

こんにちは。watatokaです。 昨日のごはん。 〇朝ごはん 「かんたんラッシー」 ヨーグルト・牛乳・オリゴのおかげをシェイクしたいつも定番の朝ごはんです。 〇朝ごはん２ 家事をして日課の運動をしたら小腹が空くので、バナナとアイスコーヒー。 アイスコー…