こんにちは。watatokaです。 さっそく昨日の「ごはん」。 バジルトマトの冷しゃぶサラダ ズッキーニとジャガイモのガレット 〇朝ごはん 「かんたんラッシー」。 ・ヨーグルト ８０ｇ ・牛乳 ８０㎖ ・オリゴのおかげ １０ｇ をシェイクしたドリンクです。 〇…